Не стоит входить в перемены на спаде, на выгорании.  Под переменами я имею в виду любое новое - смену работодателя или должности, изменения формата работы (из найма в свой проект), а также смену профессионального поля. Когда нет сил, когда выгорел - в новое такому идти нельзя. Это как собираться в поход со сломанной ногой.

И возникает вопрос - а что делать-то? Как правильно лежать в сторону мечты, если нет сил идти?

Как восстановиться и перегруппироваться перед своим новым витком? Как собраться в кучу? Как откопаться из под завалов, а не закопаться еще глубже?

Этот вопрос задают мне едва ли не каждый день, и я поняла, что надо наконец собрать в одном месте весь список вариантов, из которого каждый сможет взять что-то для себя. Поэтому я собрала и систематизировала их (получилось больше 30) - что делать и чего не делать, чтобы выбраться из спада. Вся лекция и есть ответ на данный вопрос.

Насчет не делать - важно. Неделание - это тоже эффективный способ. Например, лежать в сторону мечты - как раз вариант неделания, только его нужно неделать правильно. 

Я готовила этот материал с учетом того, что у аудитории, пришедшей на эту тему, скорее всего уже не достаточно сил на варианты типа «займитесь спортом и заведите хобби». Я была в выгорании и я знаю, что в таком состоянии подобные советы не вызывают ничего, кроме тоски и ощущения еще большего бессилия. Нужны более реалистичные решения. Поэтому в лекции не будет ни одного варианта действия через усилия. 

Моя амбициозная цель  - чтобы вы вышли с ощущением, что есть много способов, с помощью которых людям удавалось вернуться в себя, то есть в свое нормальное состояние. Надеюсь, среди этого спектра вариантов вы услышите тот, что сработает именно для вас. Ведь у каждого из нас индивидуальный профиль выгорания - и выхода из него.

Формат - уже полюбившаяся вам лекция-прогулка.

То есть вам не нужно сидеть и смотреть на экран. Слушайте меня в любом удобном для вас месте, делая то, что вы сами решите. Лекция совместима с любой физической активностью, от пробежки до готовки обеда.

Вам понадобится зум на телефоне, наушники и интернет. После лекции вы получите конспект с основными пунктами, поэтому даже заметки делать не обязательно. Вопросы можно будет задать в чате.

Начало в 11 мск. Продолжительность 1 час и еще 30 минут на мысли и вопросы.

УСЛЫШИМСЯ!

(Важно - глава «Выгорание» не повторяется в лекции, поэтому ее рекомендую читать отдельно.)